คอเบียร์ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถเลิกเบียร์ได้ คุมอาหาร และออกกำลังมาตลอดสัปดาห์แล้ว
พอถึง Cheat Day ก็ต้องให้รางวัลตัวเองสักหน่อย มาดูกันเบียร์ที่วางขายอยู่ในท้องตลาดมีปริมาณแคลอรีเท่าไรบ้าง?
Heineken
เบียร์ยอดนิยมเบาๆ ในวันหยุด ไฮเนเก้นมีให้พลังงาน 148 CAL/ ขวดเล็ก
![http://moneymattersafrica.com/business-and-finance/heineken-ordered-not-to-terminate-contract/](https://atthakorn.com/wp-content/uploads/2016/10/Heeikein-1024x768.jpeg)
http://moneymattersafrica.com/business-and-finance/heineken-ordered-not-to-terminate-contract/
Leo
ขวัญใจวัยรุ่น วัยทำงาน ลีโอเบียร์ให้พลังงาน 165 CAL /ขวดเล็ก
![http://bangkokbackpacker.com/2015/leo-beer-history/](https://atthakorn.com/wp-content/uploads/2016/10/Leopard-คือ-2.jpg)
http://bangkokbackpacker.com/2015/leo-beer-history/
Bear Lao
เบียร์อิมพอร์ทจากประเทศเพื่อนบ้าน รสนุ่มลิ้น ให้พลังงาน 150 CAL /ขวดเล็ก
![http://brewbkk.com/portfolio/beer-lao/](https://atthakorn.com/wp-content/uploads/2016/10/Beer-Lao_920-x-920.jpg)
http://brewbkk.com/portfolio/beer-lao/
Chang
เบียร์ช้าง เบียร์ขายดีขวัญใจคนทำงาน คอดื่มหนัก ให้พลังงาน 150 CAL / ขวดเล็ก
![http://next.in.th/blog/chang-beer-new-design-green-bottle-20th-anniversary/](https://atthakorn.com/wp-content/uploads/2016/10/ART_1548.jpg)
http://next.in.th/blog/chang-beer-new-design-green-bottle-20th-anniversary/
Singha
เบียร์สิงห์ เบียร์ยอดฮิตของชาวต่างชาติ และคอเบียร์รุ่นเดอะ นั้นให้พลังงาน 160 CAL / ขวดเล็ก
![http://www.phuketseevalee.com/singha500.html](https://atthakorn.com/wp-content/uploads/2016/10/singha500ml-1-1024x521.jpg)
http://www.phuketseevalee.com/singha500.html
Tiger
เบียร์สัญชาติมาเลย์ สำหรับคอดื่มหนัก ให้พลังงาน 126 CAL /ขวดเล็ก
![http://www.prachachat.net/news_detail.php?newsid=1345628237](https://atthakorn.com/wp-content/uploads/2016/10/13456282371345628604l.jpg)
http://www.prachachat.net/news_detail.php?newsid=1345628237
Hoegaarden
เบียร์เบลเยี่ยม รสชาติหวานนุ่มลิ้น มาตีตลาดระดับบน ด้วยราคาแพงไปนิ๊ดด เป็นที่นิยมของหนุ่มสาวรุ่นใหม่ ให้พลังงาน 149 CAL /ขวดเล็ก
![http://www.xn--72c0ar6af2be5cxbyhxd9b.com/customize-%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8-66089-1.html](https://atthakorn.com/wp-content/uploads/2016/10/hoegaarden-white-beer.jpg)
http://www.xn--72c0ar6af2be5cxbyhxd9b.com/customize-%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B5%E0%B8%A2%E0%B8%A3%E0%B9%8C%E0%B8%99%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%80%E0%B8%97%E0%B8%A8-66089-1.html
ถึงจะลดน้ำหนักอยู่แต่เราก็สามารถดื่มเบียร์ได้ แต่ต้องดื่มในปริมาณพอเหมาะ บวก-ลบปริมาณแคลอรีแล้ว แคลอรีที่เผาผลาญไป ต้องมากกว่าแคลรีที่ร่างกายได้รับ ก็จะทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างมีความสุข ไม่ตึงและไม่หย่อนจนเกินไป
May be force be with You!