คอเบียร์ที่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่ไม่สามารถเลิกเบียร์ได้ คุมอาหาร และออกกำลังมาตลอดสัปดาห์แล้ว พอถึง Cheat Day ก็ต้องให้รางวัลตัวเองสักหน่อย มาดูกันเบียร์ที่วางขายอยู่ในท้องตลาดมีปริมาณแคลอรีเท่าไรบ้าง? Heineken เบียร์ยอดนิยมเบาๆ ในวันหยุด ไฮเนเก้นมีให้พลังงาน 148 CAL/ ขวดเล็ก Leo […] เรื่องต้องรู้! แคลอรี เบียร์ ในวันชีทOctober 30, 2016 in Health & Fitness tagged beer / calorie / pantip / เบียร์ / แคลอรี่ by atthakorn (updated 471 days ago)
เมื่อ Apple นำเสนอสุดยอด Macbook Pro 2016 ไปแล้ว เรามาดูปฏิกิริยาของชาว Twitter กันว่าจะมีความรู้สึกอย่างไรกับ Macbook Pro ตัวล่าสุด @Daniel Mezquita ความรู้สึกของคุณ เมื่อ Macbook Pro […] ปฏิกริยาล่าสุด ของชาว Twitter ต่อ Macbook Pro 2016October 28, 2016 in Geek tagged macbook / twitter by atthakorn (updated 2934 days ago)
เมื่อคืน Apple มีอีเว้นท์เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ Macbook Pro เสียงระงมเซ็งแซ่ไปทุกหย่อมหญ้า มาดูกันว่า Apple มาคราวนี้ มีอะไรให้ผู้ใช้งานอย่างเราๆ ร้องว้าวกันได้ถึงขนาดนี้ ปุ่ม ESC ออกไป Touch Bar จงมา ปุ่ม Esc […] ว้าว! Macbook Pro 2016 … เจ๋งอย่างไรมาดูกัน?October 28, 2016 in Geek tagged macbook by atthakorn (updated 2932 days ago)
เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา มีข่าวใหญ่ในวงการ IT ทั่วโลก เนื่องจากเกิด DDoS Attack ขนาดใหญ่ ในรอบปีกับเครื่องแม่ข่ายของบริษัท Dyn ซึ่งเป็นผู้ให้บริการ DNS ของเว็บไซต์ผู้ให้บริการใหญ่ๆ ทั่วโลก เช่น Twitter, Netflix, CNN, Guardian, HBO […] DDoS สงครามไซเบอร์รอบใหม่October 25, 2016 in Geek tagged ddos / geek by atthakorn (updated 2937 days ago)
วิดพื้นคือการออกกำลังกายโดยใช้ body-weight ที่มีประสิทธิภาพมากๆ ที่ใช้พัฒนาความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อส่วนบน (upper body) เช่น อก ไหล่ หน้าท้องและหลังแขน อีกทั้งยังช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับมากขึ้น วิดพื้นไม่ขึ้น ทำอย่างไร? เทคนิคการวิดพื้นจากทำไม่ได้เลยจนทำได้ 100 ครั้งJanuary 15, 2016 in Health & Fitness tagged pantip / วิดพื้นไม่ขึ้น / วิดพื้นไม่ได้ by atthakorn
ความเชื่อผิดๆ ที่แสนยาวนานของการลดน้ำหนัก คือใช้เข็มของตาชั่งตัวชี้วัด ตัดสินว่าขณะนี้เราผอมหรืออ้วน? เคยถามตัวเองมั้ย? ว่าแท้จริงแล้วเราต้องการลดน้ำหนัก หรือต้องการให้หุ่นดี เพื่อจะได้ใส่เสื้อสวยๆ ได้? เป้าหมายของเราคืออะไรกันแน่? ถ้าเพื่อนๆ กำลังเชื่อว่าการลดน้ำหนัก คือการพยายามอดอาหาร กินให้น้อยที่สุดเพื่อที่จะทำให้เข็มของตาชั่งน้อยลง เพื่อคาดหวังว่าตัวเองจะหุ่นดี ขอบอกเลยว่าเป็นความเชื่อที่ผิดโดยสิ้นเชิง อยากผอมหุ่นดี ต้องลดน้ำหนัก หรือลดไขมัน?January 8, 2016 in Health & Fitness tagged body fat / pantip / ลดน้ำหนัก / ลดไขมัน by atthakorn (updated 3225 days ago)
เคยเครียดกันไหม? ถ้าใครตอบว่าไม่เคย ผมขอบอกเลยว่าไม่เชื๊อ ไม่เชื่อ! คนเราก็ต้องเครียดกันบ้างแหละเนอะ จะมาก จะน้อย ก็สุดแท้แล้วแต่เวรกรรมที่ก่อไว้ – เกี่ยวกันมั้ย? … อะแฮ่ม เข้าเรื่องดีกว่า รู้หรือไม่ว่าความเครียดเป็นสาเหตุอันดับต้นๆ ของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ และเป็นต้นเหตุหลักขอความอ้วน ที่เราลดน้ำหนักไม่ได้สักทีก็เพราะความเครียดนี่แหละ มาดูกันว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายเรา […] 50 วิธี แก้เครียด พิชิตไขมันหน้าท้องJanuary 7, 2016 in Health & Fitness tagged pantip / ลดความเครียด / วิธี แก้ เครียด / วิธีคลายเครียด / วิธีลดความเครียด / วิธีแก้เครียด / วิธีแก้เครียด pantip / แก้เครียด / แก้เครียด pantip by atthakorn (updated 3225 days ago)
มันมาแล้วนาฬิกาจอสี ดีไซด์โฉบเครื่องแรกของ Fitbit! Fitbit ได้เปิดตัวนาฬิกาตัวใหม่ ชื่อว่า Fitbit Blaze ถือเป็นนาฬิกา Fitbit รุ่นแรกที่ผสมผสานการออกแบบที่สวยงาม ทันสมัย และยังคงความสามารถของ Fitness Tracker ไว้ครบครัน รีวิว Fitbit Blaze เรือรบตัวใหม่ของ FitbitJanuary 6, 2016 in Health & Fitness tagged fitbit / fitbit blaze / pantip / รีวิว Fitbit Blaze pantip by atthakorn (updated 3225 days ago)
ถ้าพูดถึงอาหารการกินในประเทศไทยแล้ว อาหารหลักที่เป็นที่ถูกปากของคนทั่วไป สบายกระเป๋าที่สามารถกินได้ทุกวัน นั่นก็คือข้าวแกง อาหารตามสั่ง และก๋วยเตี๋ยว เจาะจงมาที่ก๋วยเตี๋ยว มีใครรู้บ้างว่าก๋วยเตี๋ยวบ้านเรามีกี่ชนิด? ผมคิดว่าคนไทย เกือบร้อยเปอร์เซ็น คงคิดไม่ออกว่าเมนูก๋วยเตี๋ยวบ้านเรามีกี่แบบ มีอะไรบ้าง? เมนูก๋วยเตี๋ยวพื้นๆ ที่ผมคิดได้ตอนนี้ก็จะมี ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ ก๋วยเตี๋ยวไก่ เย็นตาโฟ ขนมจีน ข้าวซอย และบะหมี่-เกี๊ยว นึกอยู่นานโดยไม่มีตัวช่วย […] 23 เมนูเด็ด ก๋วยเตี๋ยวน้ำของไทยJanuary 5, 2016 in Food & Travel tagged pantip / ก๋วยเตี๋ยว by atthakorn (updated 3225 days ago)
ได้มีโอกาสไปจังหวัดแพร่ในช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา จึงไปแวะชม ที่เที่ยวจังหวัดแพร่ ที่สำคัญแห่งหนึ่งนั่นก็คือ แพะเมืองผี ซึ่งอยู่ห่างไกลจากตัวอำเภอเมืองแพร่ไม่ไกลนัก เพื่อนๆ หลายคนบอกไม่ต้องไปหรอก แค่เนินดินธรรมดา ร้อนก็ร้อน แต่ไหนๆ ก็มาถึงแพร่ละ ก็ขอลองไปดูสักที ว่ามหัศจรรย์ไทยแลนด์ที่เขาว่าไว้หน้าตาเป็นอย่างไร ก็อย่างว่าเนอะ เที่ยวเมืองไทย ไม่ไปไม่รู้! แพะเมืองผี สถานที่ๆ ไม่มีทั้งแพะและผีJanuary 5, 2016 in Food & Travel tagged pantip / ตำนานแพะเมืองผี / ที่เที่ยวจังหวัดแพร่ / ประวัติแพะเมืองผี / แพะเมืองผี / แพะเมืองผี pantip by atthakorn (updated 3225 days ago)
คาร์ดิโอ (cardio) สำหรับผู้เริ่มต้นอาจจะไม่รู้จักคำนี้ แต่ถ้าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือคนที่กำลังลดน้ำหนักจะรู้ทันทีว่า cardio คือ อะไร และสำคัญอย่างไร จำเป็นแค่ไหนที่เราจะต้องใส่การคาร์ดิโอไว้ในแผนการออกกำลังกายประจำวัน cardio คืออะไร ทำไปทำไมJanuary 2, 2016 in Health & Fitness tagged cardio / cardio คือ / pantip / คาร์ดิโอ / คาร์ดิโอ คือ by atthakorn (updated 3225 days ago)
หลังจากไปต่างจังหวัดไม่กี่วัน กลับมากรี๊ดสลบ… ขี้นกพิราบเต็มผนัง และระเบียงบ้านชั้น 3 ก่อนหน้านี้ 2-3 วัน เห็นนกพิราบมาด้อมๆ มองๆ ร้องจิ๊บๆ เกาะอยู่บนคอมเพรสเซอร์แอร์ ที่ห้อยอยู่บนระเบียง ไม่คิดว่าผองเพื่อนและชาวแก๊งนกน้อย จะมาปล่อยมูลกระจุยกระจายแบบไม่เกรงใจเจ้าของบ้าน ปีใหม่ทั้งทีแทนที่จะได้นั่งพักผ่อนดูหนัง ฟังเพลงชิลๆ แต่กลับต้องมาทำความสะอาดขี้นก […] ไล่นกพิราบ ออกจากระเบียง ให้อยู่หมัดJanuary 1, 2016 in Article tagged วิธีไล่นกพิราบ / วิธีไล่นกพิราบ pantip / ไล่นกพิราบ / ไล่นกพิราบ pantip by atthakorn (updated 3225 days ago)